Nie o to chodzi że chce ją odchudzić. Mi tam się podoba ;) ale ona sie uparła żeby sobie ładnie ukształtować nogi. Nie za bardzo rozumiecie chyba problem. Przez bieganie czy diety to schudnie cała i znowu będzie jej widać wszystkie żebra, tak jak kiedyś, co nie wygląda zbyt estetycznie. Zastanawiamy się też czy jak zacznie ćwiczyć na siłowni nogi [...]
Sluchaj.. chodzi o pewien brak umiejetnosci jezeli chodzi o to jedzenie/gotowanie.. anywere.. czy moglbys mi jakas konkretna polecic odzywke.. bo jak sam mowiles gaineroof jest multum ,z dodatkami hmb i takie tam.. szukam czegos co mi nie zaszkodzi , lub cos co nie zawiera zbednych dla mnie skladnikoof.. ? Ludzie to niewiedza...
Dariusz, mógłbyś mi podesłać na e-mail, gdzie robiłeś zabieg, jakieś namiary i koszta i ewentualnie co im tam powiedziałeś odnośnie wycinania, że poszło wszystko ok. Sylwetki nie będę komentował bo wiesz pewnie sam, że wyglądasz super.
http://www.polonica.net/kwasniewski_stoltzman.htm Mi tam wszytsko chodzi ;) A co do ciebie... to ciekawe jakie studia ukończyłeś? Ja cały czas studiuje więc owszem jeszcze wyższego wykształcenia nie mam
[...] jakosci- hmmm pisanie ze robicie gowniane odzywki bo wyskoczyly komus syfy na ryju w wieku 16 lat (pozdro fat-joe ) to zalosc. Odzywka to odzywka, mozna oceniac jej smak (mi tam te eggi co kupuje smakuja)i konsystencje ale rozroznianie bialek po "dzialaniu" to ----> Nie widzalem jeszcze zeby ktos was zlapal na jakis walkach ze [...]
[...] ale tego w książce nie ma! Może coś w drugim tomie jest to wspomniane, ale w pierwszym jest taki plan, a nie inny i jak chcesz trenować proteo to wykonuj 100% tego co jest tam napisane. człowieku popatrz na Lafayowców na zagranicznych forach i zobacz czy któryś ma jakieś dysproporcje, sam Lafay pisał ze można ćwiczyć tylko do 4 poziomu, a [...]
[...] doskonale , ale nie wiem o jakie ćwiczenia chodziło autorowi ... jak bym ci napisał ćwiczenie ,, ze sztangą , albo w skosie ,, wiedział byś o co mi chodzi ? czy Jeżeli tam pisze wyciskanie to autorowi chodziło o wyciskanie leżąc skos/poziom ? i to wyciskanie w skosie lub na stojąco ,tego cwiczenia to za hoya nie rozumiem , chodzi mi tylko o [...]
[...] i woogle nie orzumiem o co tak sie spierasz red, jakas swieta wojna??, zauwazylem ze masz zawadiacka nature:))) hehe . a profil mogl bys wypelnic, w koncu co cie tam co iini o tobie mysla powiesz co powiesz,a ich sprawa czy tak zrobia czy nie sugerujac sie profilem, cos takietgo parafrazujac powiedizles wyzej. a moze mi ktos [...]
Siemka, moje zdanie na ten temat jest taki że nigdy nie zaplanujesz niczego na dłuższy czas teoretycznie możesz sobie coś tam planować ale koniec końców i tak wszystko wyjdzie w praniu o co mi chodzi nie wiadomo czy będziesz w stanie co tydzień dodawać po te 100 kalorii czy może co dwa tygodnie albo może co trzy bo przecież bez sensu by było [...]
Owszem - przeczytałem. To co mi się w tym nie podoba, to to że opisywany jest tam trening dla początkującego kulturysty, a nie dla kogoś kto chce tylko trochę podkreślić mięśnie i spalić brzuch Takie przynajmniej odniosłem wrażenie. Do diety się dostosuję, bo czytam i widzę, że jest b.ważna w tym typie budowy. Widzę także, że muszę ćwiczyć dużą [...]
[...] technika sa, sa cwiczone i wykorzystywane. Oczywiscie nie w takim zakresie jak chwyty. > I jeszcze jedno.PEDELADA. Czy jest to technika Bjj? Renzo zalatwil tak Taktarova, ale czy mozna powiedziec , ze jest to technika Bjj? ------- Tak to jedna z technik Bjj. I nie tylko Renzo jej uzywa. Min Bustamante znokautowal nia mistrza UFC Bohlandera.
[...] ale to już mnie wkurza. Niby co jest śmiesznego w moim treningu? Uważasz, że jest gorszy niż Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. i to jak tam jest polecone przez KILKA TYGODNI?! Oto moje zdanie, to dopiero śmieszny trening. Lepszy trening to ja miałem w gimznajum na wf-ie. I co mi powiesz, że ten artykuł z [...]
[...] pewnie o to samo co mi ze niektózy nie robia tych pwełnych ruchów a w ostatnich pow potrafia nie o przeprosty tylko poprawne ruchy nie o sekundowe zatrzymanie tylko wyprost w lidze technika wyciskania od 1 zawodów sie poprawiła w regulaminie był wpis pełen wyprost nie było wpisu z akcentem jakas tam róznica jest ale chodzi mniej wiecej o to samo
ja nie móie, że to białko jest ciulate, mówie co mi po nim było.... przeciez nie bede na sile sie zmuszac do ostrovii, bo ktos ja tam poleca, zjadłem jej juz troche, ale widze co mi sie po tym dzieje.....
[...] i moglbym cos jeszcze tylko co? wezmy pod uwage to ze akurat ten posilek przypada mi jesc w szkole takze ryze itp odpadaja raczej. a co do posilków okolo treningowych to moglby ktos powiedziec co moglbym tam dac? jakies warzywa, mieso, ryz? wiem ze po treningu pozytywnie jest zjesc lyzke miodu. Zmieniony przez - absenn w dniu 2010-03-01 13:04:24
B910 Po co mi wysyłasz wiadomości typu źe list jest na poczcie? Nic tam nie ma oszuście! Podeślij nr listu czy to takie trudne?! Nie podeślesz bo nic nie wysłałeś proste jak ...
Wiem, czym są ćwiczenia interwałowe, czy tam HIIT jak zwał tak zwał. Miałem inne pytanie, mianowicie co można ćwiczyć oprócz roweru czy basenu. Nie mam ambicji sportowych już od kilku(nastu) lat, ćwiczę dla przyjemności a pedałowanie na rowerku stacjonarnym napewno nią nie jest. Podsunąłeś mi jednak pomysł, opiszę co mi przyszło do głowy, może [...]
Jak odchudzić same nogi
